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Le:selfの藤本先生が日経ウーマン別冊でストレスについてお話しされています。
2024年7月25日
心のモヤモヤも不調もスッキリ「やめる＆手放す」で毎日がうまくいく 日経ウーマン別冊にて、Le:self代表の藤本先生がストレス理論、ストレス対策リスト（コーピングリスト）の作り方についてお話しされています。ぜひ、ご一読を […]
『ACT 不安・ストレスとうまくやる メンタルエクササイズ』おすすめ書籍紹介
2024年7月19日
「世界一わかりやすくACTを解説した」1冊 「気づいたらネガティブなことをぐるぐる考えていた！」 「楽しい時間を過ごしているはずなのに、前にあったいやなことをふと考えて悲しくなる」 「心配事が次々と浮かんで、心ここにあら […]